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Construire un objectif performant

Définissez le thème de votre objectif.Roue du présent

Pour chacun des domaines suivants.
1. Notez votre niveau de satisfaction de 1 à 10 (1 correspondant à « je suis très insatisfait » et 10 à « tout est parfait à ce niveau »).

2. Notez trois points dont l’amélioration dépend uniquement de vous. Soyez le plus synthétique possible.

Vie affective: Regroupe tout ce qui concerne la qualité de votre vie affective, incluant les rapports avec votre partenaire de vie sur tous les plans si vous en avez un.
1.

2.

3.

Enfants: Qualité de vos rapports avec vos enfants (et ceux de votre conjoint).

1.

2.

3.

Famille: Qualité de vos rapports avec votre famille (et celle de votre conjoint).
1.

2.

3.

Amis: Qualité de vos rapports avec vos amis (et ceux de votre conjoint).
1.

2.

3.

Santé / Forme physique: Tout ce qui concerne la préservation de votre santé et le maintien ou le développement de votre forme physique.
1.

2.

3.

Travail: Tout ce qui concerne vos activités professionnelles. Gestion de carrière, amélioration de vos performances, rapports avec vos supérieurs ou employés, études, gestion du stress…
1.

2.

3.

Finances personnelles: Tout ce qui concerne vos revenus et la façon dont vous dépensez et investissez votre argent.
1.

2.

3.

Loisirs: Tous types de loisirs. Sportifs, culturels, ludiques…
1.

2.

3.

Spiritualité / développement personnel: Tout ce qui concerne votre épanouissement personnel au sens large.
1.

2.

3.

Autres: Un ou plusieurs domaines spécifiques qui vous tiennent à coeur.
1.

2.

3.

Choisissez maintenant le domaine de vie auquel vous attachez le plus d’importance aujourd’hui.

Choisissez l’aspect que vous avez le plus à cœur d’améliorer parmi les trois que vous avez définis précédemment.

Félicitations! Vous venez de définir un thème pour votre objectif.


Affinez votre objectif :

Afin d’être performant, votre objectif doit répondre à plusieurs critères.Roue des objectifs
Il doit être:

Motivant: La réalisation d’un objectif passe le plus souvent par des phases de découragement, c’est humain. Votre objectif doit être suffisamment motivant et important pour vous permettre de les dépasser.

Réaliste: Voyez grand tout en choisissant un objectif que vous estimez raisonnablement pouvoir atteindre.

Clair et précis: Il doit se focaliser sur un thème précis. Par exemple, « améliorer mes performances dans mon travail » est un objectif trop large. En revanche, « gérer mes priorités efficacement dans mon travail » est un bon objectif car il est précis.

Dépendre uniquement de vous: Il ne tient qu’à vous de gérer vos priorités efficacement dans votre travail. En revanche, obtenir une promotion ou une augmentation de salaire dépend autant de vous que du bon vouloir d’autrui. Ceci dit, gérer vos priorités efficacement est certainement un bon moyen d’y parvenir.

Concis, bref: Un bon objectif doit comporter peu de mots bien choisis pour être percutant et facile à retenir.

Rédigé au présent: Le présent est le temps de l’action. La réalisation de votre objectif commence dès maintenant.
Formulé de façon positive: Le cerveau comprend uniquement les formulations positives.
Par exemple, si vous vous dites : « Je ne dois pas manger de chocolat », votre cerveau comprend : « Je dois manger du chocolat ».
Démonstration. Si je vous demande de ne pas penser à un gâteau au chocolat, quelle image avez-vous dans la tête à cet instant précis? Serait-ce un gâteau au chocolat?
Choisissez donc une formulation positive : « Mon objectif est de réguler ma consommation de chocolat ».

Testez la pertinence de votre objectif et votre motivation:
« En quoi la réalisation de cet objectif pourrait améliorer ma qualité de vie?»

« Dans quelle direction va s’orienter ma vie si je me dispense de réaliser cet objectif? »

« Puis-je me permettre de mettre cet objectif de côté? » (Si la réponse est oui, il est probable que vous pouvez trouver un objectif plus pertinent ou plus urgent pour vous. Nous en avons tous).

« Quelles habitudes de ma vie actuelle devrais-je changer pour réaliser cet objectif? »

« Suis-je prêt à opérer ces changements? »

« Qui pourrait me freiner dans la réalisation de cet objectif? »

« Qui pourrait m’aider dans la réalisation de cet objectif? »

Il est maintenant temps de passer à l’action. Pour cela, la première question à vous poser est:
« Quelle est la chose la plus simple que je puisse mettre en œuvre dès maintenant pour commencer à réaliser cet objectif? »

Vous souhaitez faire cet exercice. Pour votre confort, vous pouvez télécharger la version gratuite et imprimable au format pdf en cliquant sur ce lien : Construire un objectif performant.
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