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50 signes et symptômes typiques du stress.

Il y a de nombreux troubles émotionnels et physiques qui ont été liés au stress, y compris la dépression, l’anxiété, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension, des troubles du système immunitaire qui augmentent la sensibilité aux infections, une foule de troubles liés à des maladies virales allant de l’herpès au rhume jusqu’ au SIDA et certains cancers. On compte aussi des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques. En outre, le stress peut avoir des effets directs sur la peau (éruptions cutanées, urticaire, dermatite atopique, le système gastro-intestinal (RGO, ulcère gastro-duodénal, syndrome du côlon irritable, colite ulcéreuse). Il peut également contribuer à l’insomnie et à des maladies neurologiques dégénératives comme la maladie de Parkinson. En fait, il est difficile de trouver une maladie dans laquelle le stress ne joue pas un rôle aggravant ou une quelconque partie du corps qui ne soit pas affectée par lui. Cette liste va sans doute s’allonger au fur et à mesure que les ramifications du stress seront plus connues.

50 signes et symptômes typiques du stress.

1.    Maux de tête fréquents, mâchoires serrées ou douloureuses.
2.    Serrements ou grincements de dents
3.    Bégaiements, difficultés d’expression
4.    Tremblement des lèvres ou des mains
5.    Douleurs à la nuque, au dos ou tremblements musculaires
6.    Vertiges, malaises
7.    Impression d’entendre des sons de sonnerie, des bourdonnements ou des claquements
8.    Rougissements ou transpiration fréquents
9.    Mains ou pieds froids ou moites
10.    Bouche sèche, problèmes de déglutition
11.    Rhumes, infections ou poussées d’herpès fréquents
12.    Éruption, démangeaisons ou chair de poule fréquentes
13.    Poussées d’allergie fréquentes ou inexpliquées
14.    Brûlures ou douleurs à l’estomac, nausées
15.    Rots ou pets en excès
16.    Constipation, diarrhées, incontinence
17.    Difficultés à respirer, soupirs fréquents
18.    Soudaines attaques de panique
19.    Douleurs de poitrine, palpitations, rythme cardiaque rapide
20.    Urines fréquentes
21.    Diminution du désir et de la performance sexuelle
22.    Sentiment excessif d’angoisse, de peur, de culpabilité ou de nervosité
23.    Sentiment accru de colère, de frustration ou d’hostilité
24.    Dépression, changement d’humeur fréquents ou extrêmes
25.    Appétit augmenté ou diminué
26.    Insomnie, cauchemars, rêves désagréables
27.    Difficultés à se concentrer, flot de pensées permanent
28.    Difficulté à retenir des informations nouvelles
29.    Troubles de la mémoire, désorganisation, confusion
30.    Difficulté à prendre des décisions
31.    Sentiment d’être surchargé ou dépassé par les évènements
32.    Fréquentes crises de pleurs ou pensées suicidaires
33.    Sentiment de solitude et d’inutilité
34.    Peu d’intérêt pour les apparences extérieures, manque de ponctualité
35.    Tics nerveux, avoir la bougeotte, taper du pied
36.    Sentiment de frustration, irritabilité accrue
37.    Réactions exagérées  à de petites contrariétés
38.    Accroissement du nombre de petits accidents
39.    Comportement compulsif ou obsetionnel
40.    Réduction de l’efficacité ou de la productivité au travail
41.    Mensonge ou excuses pour justifier du travail mal fait
42.    Élocution rapide ou marmonnements
43.    Tendance excessive à être sur la défensive ou soupçonneux
44.    Problèmes de communication et de partage
45.    Retrait du monde social et isolement
46.    Fatigue constante, sentiment de faiblesse physique
47.    Abus de consommation de médicaments sans prescription
48.    Gain ou perte de poids sans changement de régime
49.    Augmentation de la consommation de tabac, d’alcool ou de drogue
50.    Tendance à jouer ou à acheter compulsivement

Source: American Institute of Stress (L’original est en anglais).

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